Bienvenue au

CF Asbestos

Les cours sont ouverts aux hommes et aux femmes de tous âges. Quelque soit votre mode de vie, sédentaire ou très sportif, vous trouverez un cours adapté à vos goûts et à vos besoins.
programmes
pour elle

Cours régulier
Femme enceinte et maman avec leur bébé
Cours cardio fonctionnel
Cours de yoga

programmes
pour enfants
  • 5 à 8 ( 30 minutes )
    9 à 11 ans ( 45 minutes )
    Camp perfectionnement
9 à 11 ans ( 45 minutes )
Ce cours a pour objectif de faire bouger les enfants toutes en leur permettant de développer des capacités cognitives, neurologiques et motrices.
Ils s’entraîneront pour améliorer leurs habiletés physiques comme l’endurance, la flexibilité, l’agilité, la vitesse et la coordination.
Dans une séance nous retrouvons une période d’échauffement, du temps consacré pour la pratique de mouvements techniques, un entraînement et une période de jeu.
Le programme d’entraînement est pratiqué dans un milieu sécuritaire avec un entraîneur. Le cours s’adresse aux jeunes de 5 à 11 ans.
L’entraînement fonctionnel, c’est quoi?

Dans sa définition propre, l’entraînement fonctionnel est «[…] une méthode de préparation physique générale utilisant des mouvements fonctionnels à haute intensité et de manière constamment variée. » Il regroupe plusieurs disciplines comme la course, l’haltérophilie, la gymnastique, la musculation, etc. Ce sport a pour objectif d’optimiser dix compétences physiques en particulier, à savoir, l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

programmes
pour lui
  • Cours régulier
    Cardio fonctionnel et rameur
    Cours de yoga
Cours Cardio Fonctionnel
Camp perfectionnement
Cours de Yoga
exemple de
Programmes
Cours régulier
Le cours d'entraînement fonctionnel débute avec un échauffement adapté à la séance du jour. Puis, le coach vous indique un enchaînement d'exercices à intervalles courts ou longs, ce que l'on appelle le WOD : Workout Of the Day (entraînement du jour). L'entraîneur vous guide, vous assiste et vous encourage à travers la séance d'entraînement. Cours de groupes offerts, et cours privés sur demande.
Camps d’Hockey pour adolescent
Le choix idéal pour favoriser un développement moteur complet chez les jeunes.
Ainsi que développer les qualités athlétiques propres à leur sport.
Entraînement pour pompier
Programme de remise en forme axé sur les taches que les sapeurs doivent faire face lors de leurs interventions
Les Sapeurs d’Asbestos et Danville participent au programme
Pompier en santé a été rendu possible grâce au fond Qualité de vie Asbestos
Horaire
des cours
Classes mixtes
05:45
09:30
11:00 – libre
15:30
18:00
19:00
5 à 8 ans
16:30 ( 30 minutes )
9 à 11 ans
17:00 ( 45 minutes )
Régulier
20:00
Classes mixtes
05:45
09:30
11:00 – libre
16:30 ( + secondaire )
17:30
18:30
19:30
Classes mixtes
09:30
11:00 – libre
15:30
18:00
19:00
5 à 8 ans
16:30 ( 30 minutes )
9 à 11 ans
17:00 ( 45 minutes )
Régulier
20:00
Classes mixtes
05:45
16:30 ( + secondaire )
17:30
18:30
19:30 à 20:30 – libre
Classes mixtes
05:45
09:30
11:00 – libre
15:30
17:30
18:30
Régulier
08:30 à 10:00
Yoga et mobilité
10:00 à 11:00
Ce que nos clients
disent à propos du CF Asbestos

Définitivement merci à CFAsbestos grâce à qui j’ai pu me surpasser dans les côtes de ma dernière course on continue!!!

Notre entraîneur
#

Steven Giguère

Entraîneur niveau 1 de CrossFit

Steven Giguère, entraîneur certifié de CrossFit niveau 1, pratique le sport lui-même depuis maintenant 4 ans. En 2014, il décide de prendre la relève et devient propriétaire du gym CrossFit Asbestos. En plus d’entraîner le CrossFit, il travaille au sein du Service d’incendie de Danville en tant que pompier volontaire, où il est en formation continue. Il est formé en « taping kinésiologique » et est certifié pour le prodigué sur les athlètes.

Véritable passionné du sport, Steven a depuis son plus jeune âge pratiqué un grand nombre d’activités physiques des plus variés : soccer, judo, planche à neige, curling, etc… Joueur de soccer depuis plus de 20 ans et toujours actif Il est ceinture noir de judo. Il a enseigné le soccer et le judo aux enfants et adolescentsAvant de connaitre le CrossFit il s’est entrainé en salle durant 4 ans.

9c Chemin des Trois-Lacs
Danville, Qc
J1T 3T2
Téléphone: 819.342.4678